| MojeCialo.com - szybkie i zdrowe odchudzanie |
| Szybkie i zdrowe odchudzanie... z głową! Pierwsza i podstawowa zasada kształtowania sylwetki: zapotrzebowanie kaloryczne. W czasie odchudzania jest nawet możliwe, że będziecie początkowo jeść więcej niż dotychczas. Jedzenie mniej czy diety głodówkowe mogą wyrządzić długotrwałe szkody, a nawet nie doprowadzić do spalania tłuszczu. Dzięki zaspokajaniu zapotrzebowania dostarczamy organizmowi tyle kalorii ile potrzebuje. Przyzwyczaja się do tego, a następnie można powoli ucinać kalorie, aby uzyskać zamierzony efekt. Jesz mniej, ćwiczysz więcej, a mimo to nie chudniesz? Cóż… Nasi przodkowie jedli bardzo nieregularnie i często były to małe posiłki. Zatem organizm zaczął magazynować tkankę tłuszczową na czasy niedostatku pożywienia, aby przetrwać. Teraz nie mamy już tego problemu. Dostarczaj organizmowi tyle kalorii ile potrzebuje, aby dać mu sygnał, że nie ma już kłopotu z dostępnością pokarmu. Efekt? Nie ma już po co magazynować tłuszczu! Rzecz jasna jest więcej niż jedna zasada, a samo spalanie i redukowanie wagi to procesy złożone. Ciekawe i pożyteczne rzeczy na pewno znajdziesz na www.MojeCialo.com |